Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Вверх

Нет комментариев

Польза сауны для здоровья

Артем Александров

Мы часто прибегаем к помощи дополнительных средств, чтобы обеспечить себе красоту и здоровое тело. И неважно, покупаем ли мы тренажёры, обращаемся ли в специализированные салоны, предлагающие косметические процедуры, или нервно ищем, какая самая лучшая в Митино сауна. Кстати, сауна очень полезна для здоровья — её посещение рекомендуется при наличии проблем с кожей и обменом веществ.

Почему именно сауна?

В отличие от бани, поход в которую всё-таки требует наличия определённых навыков, сауна переносится организмом достаточно легко. При этом лечебный эффект от обоих методов сравним по величине.

Перед тем, как отправиться в сауну, как следует подготовьтесь. Не забудьте подготовить простыню, полотенце, личную банную обувь и лёгкую шапочку для волос. Обратите внимание, что посещение сауны лишит ваш организм большого количества воды, которое, само собой, потребуется восполнить.

    Для этого подходят:

  • чистая вода;
  • зелёный чай;
  • растительные отвары.

Если ваш дальнейший пункт назначения — павшинская пойма суши можно купить по дороге, не забудьте принять основательный душ. Обычно перед посещением сауны не рекомендуется злоупотреблять различными моющими средствами, включая шампуни и гели для душа.

В каком порядке париться?

Обязательно начните саунные процедуры с нижних полок. Даже если температура внизу вам кажется е очень высокой, лучше нагревать кожу постепенно — так она лучше перенесёт процедуру.

Если чувствуете, что сауны с вас хватит так, что уже невмочь — обязательно покиньте её, не смотрите на спутников. Каждый организм воспринимает сауну по-своему, и пересушить кожу может быть крайне неприятно. Чрезмерную нагрузку на сердце, которой чреваты неаккуратные процедуры в сауне, ещё никто не отменял.

При первом посещении сауны лучше не засиживайтесь. Отправляйтесь в душ после первого десятиминутного периода — у вас ещё будет возможность посидеть подольше потом. Благотворное влияние на обмен веществ также оказывают водные процедуры, совершаемые после посещения сауны — постарайтесь выбрать такой комплекс, в котором будет бассейн.